Navigation Menu
Успех и здоровый образ жизни

Успех и здоровый образ жизни

Успех не мыслим без грамотного отношения к собственному здоровью. Ведь как известно, здоровье не купишь. Если человек болен, то ни о каком успехе и тем более наслаждении не может быть и речи. Как вы будете двигаться к цели, если ваше здоровье оставляет желать лучшего? Как сможете работать, расти и развиваться? Это будет очень трудно, поскольку все силы уйдут на борьбу с недугами. Именно поэтому задумайтесь о своем здоровье прямо сейчас. Не откладывайте на потом то, что необходимо сделать сейчас: позаботиться о своем будущем. Ведь на кону не только достижение цели, успех и деньги, но и ваша жизнь. Психологические основы здорового образа жизни. А известно ли вам, что зачастую физическая усталость и душевный дискомфорт в конце рабочего дня вызваны вовсе не напряжением и большим количеством дел, а вашим отношением ко всему происходящему и вашим образом жизни. Условия и образ жизни людей, их психологические установки, больше всего влияют на общее состояние организма. По статистике, 55% заболеваний связаны именно с этим, а остальные 45% приходятся на наследственность, экологию и медицинское обеспечение. Даже если вы с рождения страдаете каким-либо недугом, окружающая среда постоянно обостряет его, а врачи разводят руками, у вас все равно есть реальные шансы: 55% сохранить свое здоровье благодаря правильному образу жизни. Составляющие здорового образа жизни. Образ жизни включает уровень, качество, стиль и уклад жизни. Трудно поспорить с тем, что уровень и качество жизни год от года растут. Медицина идет вперед семимильными шагами. Разрабатываются новые технологии, методы лечения, лекарства. Поэтому, стремясь к цели, борясь с трудностями нельзя забывать о своем здоровье. Следует пользоваться современными достижениями науки, ведь без них, вам никогда не добиться успеха. Об этом нужно постоянно себе напоминать. Легче предотвратить болезнь, чем потом лечить ее. Поэтому выделяйте время на всевозможные обследования и консультации. Однако в разумных пределах. Постарайтесь не попасться в плен к врачам, многие из которых склонны преувеличивать недуги пациентов. Всегда включайте разум. Раскладывайте все по полочкам и старайтесь выбирать правильный подход к профилактике или лечению тех или иных заболеваний. Стиль жизни и уклад жизни как ничто иное влияют на наше здоровье. Здесь огромную роль играют личностный рост и мотивация. Вы должны помнить, что для эффективного труда, саморазвития, для достижения успеха нужно ежедневно заботиться о своем здоровье. Не обманывайте себя, утверждая, что ваш ритм жизни не оставляет вам...

Далее
Учиться на собственных ошибках для будущих побед

Учиться на собственных ошибках для будущих побед

Совершать ошибки не нравится никому. Но еще большему числу людей не нравится их исправлять. Все хотят, чтобы это сделал кто-либо другой. И признавать свои ошибки многие не любят. А учиться на них тем более. На самом деле человек не робот, поэтому и ошибается. Успешные люди всегда признают свои ошибки. И не просто признают, а исправляют и используют в качестве трамплина для будущих побед. Во многих случаях, ошибка – это прекрасная возможность, вступив на неправильный путь, в конце концов, выбрать верный. Сразу возникает вопрос, ведь можно было пойти по прямой дороге. И не было бы ошибки. И что тогда, зачем она нужна? Все дело в том, что выбрав не верный путь, человек столкнулся с серьезными препятствиями и не смог преодолеть их. Но походу он решил какие-то проблемы, именно это и открыло ему верную дорогу. Только из ошибок можно получить уроки, которые не возможно извлечь никаким другим способом. Есть же поговорка: «методом проб и ошибок». Хорошие и плохие ошибки. Глупые ошибки, совершаемые из-за непродуманности действий, неоправданного риска, халатности или беспечности можно отнести к разряду плохих. Но существуют и хорошие ошибки, совершенные в результате какого-либо эксперимента или тщательно просчитанного риска. Пользу хороших ошибок признают практически все успешные люди. Подтверждением тому являются слова Билла Гейтса: «Я беру на работу людей, которые совершали ошибки. Это говорит о том, что они умеют рисковать». Извлекать уроки следует не только из хороших, но из плохих ошибок. Говорить, что совершение ошибок, это замечательно, было бы глупо. Лучше конечно не ошибаться в жизни совсем, но такого не бывает. В идеале же ошибка, и мелкая и крупная, должна совершаться только один раз. И такое возможно, если относиться к ошибке правильно. То есть извлекать из нее урок. В противном случае ошибка повториться, потому что не будет проведен ее детальный анализ. Многие люди считают, что урок извлеченный из ошибки – это самобичевание и клятвенные заверения так больше не делать. Но это больше похоже на поведение нашкодившего ребенка, чем на действия взрослого, ответственного человека. Совершив ошибку, тщательно проанализируйте свои действия, приведшие к подобному стечению обстоятельств. Запишите, что вы сделали правильно, а что нет. И подумайте, чем объясняются ваши неверные решения или поступки. Что вами руководило в тот момент. Если детальный анализ будет проведен правильно, и вы разберетесь в анатомии своей ошибки, будьте уверены,...

Далее
Как избавиться от страха неудач

Как избавиться от страха неудач

Тот, кто ничем не рискует, ничего не получает. Попробуйте думать о риске не как об угрозе благополучию, а как о возможности добиться в жизни большего и быстрее прийти к намеченной цели. Если именно сейчас вы столкнулись с задачей, решить которую можно с помощью рискованных действий, но вас сковал страх и тревожное состояние, задайте себе вопрос: «а что произойдет плохого, если я рискну?». Тщательно проанализировав ситуацию, вы поймете, что ваше ожидание страшной катастрофы сильно преувеличены. А теперь задайте себе вопрос: «А что произойдет, если я рискну и выиграю?». Мысленно поставьте на чашу весов все преимущества и недостатки рискованного поступка. И еще, попробуйте вспомнить несколько рискованных поступков в своей жизни. Проанализируйте их. Что было правильно, а что, на ваш взгляд, нет. После этого задайте себе один единственный вопрос: «жалею ли я о том, что тогда рискнул?» Управление рисками. Рисковать можно и нужно научиться. И главное, необходимо знать о том, как правильно управлять своими рисками. То есть, какие принимать меры для повышения шанса на успех. Принимайте взвешенные решения. Только исчерпывающая информация поможет вам принять обдуманное решение о совершении рискованного поступка. Четко определитесь со своей задачей и соберите максимум сведений, необходимых для ее решения. Если их недостаточно, значит еще не пришло время рисковать. Обязательно подумайте, какие трудности вас ждут, если события будут развиваться не так, как вы рассчитываете. То есть неблагоприятно. И наметьте для себя пути преодоления возможных проблем. Не упускайте не одной мелочи. Также подумайте, какие навыки и умения потребуются вам для рискованного шага. Есть ли они у вас? Если нет, сможете ли вы положиться на кого-то, кто обладает нужными качествами и готов помочь вам? Оцените выгоду, которую у вас есть шанс получить. И подумайте, что вы потеряете, если не рискнете совершить задуманное. Умение брать ответственность на себя в определенных обстоятельствах даст вам высокий уровень уверенности в себе. Вы осознаете свою значимость и ценность. Если вы хотите достичь в жизни многого, ставь успешным в той деятельности, в которой занимаетесь или планируете заниматься, значит, вам просто необходимо научиться нести полную ответственность за свои поступки. Вы можете передать кому-то контроль чего-то, но только не ответственность за это что-то. Поступки, связанные с решением тех или иных задач, либо с какими-то обстоятельствами — только ваши. Думая о грядущем успехе, нельзя перекладывать свои проблемы на плечи других...

Далее
Как правильно рисковать и брать ответственность на себя

Как правильно рисковать и брать ответственность на себя

Многие относятся к той категории людей, которые предпочитают проявлять осторожность во всем, считая, что лучше что-то не сделать, чем потом жалеть о содеянном. Но, как известно, кто не рискует, тот не пьет шампанского. Успешные люди предпочитают риск. Но риск, стоит отметить, в большинстве случаев разумный. Не то, что заставляет сделать человека что-то опасное на спор. Не игра в русскую рулетку, а осмысленные поступки. Рискованные, но ведущие к цели. Позволяющие приблизиться к ней быстрее, чем, если бы таких поступков не было. Трудно себя побороть. Трудно выбиться из привычной колеи. Ведь многие из нас чувствуют себя комфортно исключительно при наличии стабильности, единообразия, к которому привыкли с детства. Если утрировать, то это одни и те же блюда на завтрак, обед и ужин. Один и тот же стиль одежды, один и тот же круг общения. Все одно и то же. Своего рода жизнь привычка. А ведь мы только что говорили о личностном росте. Он очень тесно связан с риском. Именно поэтому вам не следует рассматривать риск, как угрозу своей безопасности. Вам нужно понять, что риск – это, прежде всего, возможность быстрого роста. Что такое риск? Очень важно разобраться, что такое риск. Вроде знакомое всем слово, но ассоциируется оно почему-то с чем-то экстремальным. На самом деле риск является одним из ключевых моментом в достижении цели. Есть тысячи примеров того, как умение рисковать привело человека к невиданному успеху. Риск присутствует во всех сферах человеческой деятельности: в политике, в бизнесе, в военном деле и так далее. И в большинстве случаев, решения связанные с риском являются неизбежным. То есть без какого-то отчаянного поступка невозможно справиться с поставленной задачей. Риск, как ключ к самодисциплине. Если вы боитесь рискованных решений и поступков, значит, вы сомневаетесь в своих способностях стать успешным. Не умеете работать в незнакомых ситуациях? Значит, не уверены в своих возможностях. Вам необходимо сменить настройки, ведь неуверенность в себе никогда не позволит получить вашей самодисциплине такое важное сообщение, как «я могу сделать это». Если вы говорите себе «я не могу сделать это», значит, вы никогда не достигнете цели. Поскольку впереди еще множество препятствий. А преодоление большинства из них сопряжено с определенным риском. Стоит отметить, что самодисциплина – это не отдельное качество, а целый набор оных. По отдельности они не делают погоду на пути к успеху. А все вместе...

Далее
Самосовершенствование личности

Самосовершенствование личности

Интересно, что довольно большое число миллионеров даже не имеют среднего образования. В чем же секрет их успеха? Все очень просто, эти люди определили свою цель еще в детском или подростковом возрасте. И не тратили время и силы на получение не нужных им знаний. Они штудировали лишь те области, которые им необходимы для осуществления мечты. Так что не стремитесь обладать всеми мировыми знаниями. Постарайтесь стать специалистом в выбранной отрасли. Вера в себя. Если вы не будете любить и уважать себя, принимать себя таким, какой вы есть, вы так и будете топтаться на месте. Неверие в собственные силы и возможности, отвращение к себе и постоянное самобичевание – преграда на пути личностного роста. Свобода выбора. Ваш выбор не должен зависеть от мнения и оценок окружающих. Без свободы выбора личностный рост не возможен. Это не вы будете расти, а кто-то другой. Тот, кто навязал вам свое мнение и указал путь. Но помните, что ответственность за свой выбор вы должны нести сами. Динамичность. Вы никогда не остановитесь в развитии, если научитесь действовать по ситуации. При этом важно не терять себя. Сохранить целостность своего внутреннего мира. Конструктивные социальные взаимоотношения. Личностный рост не возможен без такой естественной потребности человека, как социальные взаимоотношения. Они воспитывают у человека гибкость, общительность, вырабатывают культуру речи, учат эффективно разрешать противоречия и конфликты. Понимание окружающих. Если вы не научитесь принимать людей такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками, вы не сможете развиваться и расти как личность. Уважайте права окружающих быть самими собой. Считайтесь с особенностями их характера, стилем жизни и мнением. Не вступайте в спор с человеком только потому, что его мнение не совпадает с вашим. Не навязывайте ему свое мнение. Есть ли предел совершенству? Личностный рост – процесс постоянный. Он не завершается никогда, то есть не имеет предела. Поэтому учитесь и развивайтесь каждую минуту, каждый час и каждый день. Всегда сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. Записывайте достижения, которые имеют место быть благодаря вашему личностному росту. И необязательно это должны быть первые повышения по службе, первая крупная сделка или первый заработанный миллион. Ведь расширение знаний и применение их на практике, это еще не все, что нужно для развития личности. Благодаря личностному росту вы станете более общительным, ответственным, открытым, сильным, свободным, понимающим. Научитесь воспринимать окружающий мир, как кладезь благоприятных...

Далее
Личностный рост и саморазвитие

Личностный рост и саморазвитие

Стремясь к поставленной цели, вы постоянно расходуете свой внутренний потенциал, набор способностей, умений и навыков. Не все из них, вы получили от рождения. Многие способности вы развили в себе, а знания и умения, разумеется, приобрели. Даже если вы считаете себя в каком-то деле профессионалом, асом, достигли, на ваш взгляд, небывалых высот, не останавливайтесь на достигнутом. Личностный рост, самосовершенствование должны стать одной из ваших привычек. Визитная карточка человека. Успешные люди никогда не топчутся на месте. Они развиваются сами и заставляют развиваться окружающих. Они расширяют границы достигнутого. Добившись одного, незамедлительно планируют другое, еще более глобальное. Как уже отмечалось выше, каждый человек обладает определенным набором качеств, багажом знаний, умениями, которые позволяют называть его личностью. Все это вместе становится своеобразной визитной карточкой человека. Отличает его от других людей, выделяет. Часто мы и запоминаем какого-либо человека именно по его качествам. Мы скорее забудем внешность человека, чем то, что выделило его из толпы. Например, с вами 5 лет назад работал некто Иванов. Когда вам напомнят о нем, вы сразу и не поймете, кто это. Внешность сотрудника Иванова вы можете и забыть. Это нормально. Но если вам скажут, что это тот самый Иванов, который заключил контракт с фирмой N, или тот человек, который знал 3 иностранных языка, вы сразу же поймете, о ком идет речь. Все дело в визитной карточке. Такая визитная карточка есть и у вас, но и ее необходимо совершенствовать. То есть постоянно обогащать свои знания и развивать таланты. Что такое личностный рост. Что же такое личностный рост? Лучше всего разобраться с этим на примере. Представьте обычный класс средне образовательной школы. Есть в этом классе ученики Петров и Сидоров. Первый постоянно тянет руку, стремиться выйти к доске, чтобы решить трудную задачу, всегда отвечает и пишет контрольные на отлично, обладает блестящими способностями и незаурядными знаниями. И учителя и одноклассники уверены: Петрова ждет великое будущее. Есть в этом классе и посредственный ученик Сидоров. Если и имеются у Сидорова какие-либо способности, то он не сильно ими пользуется. Сидоров не всегда выполняет домашние задания, учится на твердые тройки, со скрипом заканчивает школу. Оба ученика поступают в ВУЗы. Оканчивают их. Проходит 10 или 15 лет. Встречаются случайно на улице Петров и Сидоров, разговаривают. Выясняется, что Петров после окончания ВУЗа устроился на работу по специальности, был там на хорошем счету....

Далее